הכשרתו של מאמן כושר אישי

קורס מאמן כושר אישי בוינגייט

על מנת לקבל הכשרה בתור מאמן כושר אישי, על המאמן לעבור קורס במכון וינגייט, אשר נחשב למכון הראשי והמקצועי ביותר בישראל כיום, וממוקם באזור נתניה.

בקורס בוינגייט על המאמן ללמוד כיצד להתאים תוכנית אימון לכל מתאמן, בהתאם לצרכיו ורצונותיו הייחודיים. עליו להכיר את התרגילים, כיצד לבצע אותם כראוי והשרירים שהם עובדים עליהם, על מנת שיוכל לשקול אם לתת אותם למתאמן או לא. 

כמו כן, חשוב שלמאמן יהיה את הידע הדרוש גם בתזונה, משום שתזונה מהווה חלק חשוב מאוד מכל תוכנית אימונים ומכל שינוי שרוצים שיתרחש בגוף. ללא תזונה מתאימה, האימון לא יהיה יעיל כמו שהוא היה יכול להיות, עם תזונה מתאימה לאותו אימון. המאמן צריך לדעת כמה קלוריות, פחמימות, שומנים וחלבונים על מתאמן לצרוך בהתאם לאימון שהוא מבצע.

מאמן כושר אישי – מגוון התמחויות

כאשר ברצונכם לשכור את שירותיו של מאמן כושר אישי, חשוב שתשכרו אחד שמתמחה במה שהנכם מעוניינים לעבוד עליו. בין אם זה חיטוב הגוף, בניית מסת שריר או שיפור הכושר האירובי. לכל מאמן כושר אישי יש התמחות בתחום מסויים.

כמו כן, יש מאמני כושר אישיים המתמחים באימון ילדים, בני נוער, קשישים, גברים ונשים, משום שהגוף של כל אחד מהם שונה, ויש להם צרכים שונים ודרכים שונות על מנת להגיע לתוצאה הרצויה.

משך הכשרתו של מאמן כושר מתפרסת בדרך כלל על גבי שנה, בה נלמדות עד 500 שעות שנתיות הכוללות סטאז'. הידע איתו יוצא המאמן לאחר הכשרה מסודרת הינו  טיאורתי ומעשי. כאמור מאמן ספורטיבי, ידריך את המתאמן על כושרו הגופני, הרכב גופו הביולוגי, תזונתו ועוד, לצד תרגילים מועדפים ותוכנית אימון. מאמנים אלו מוכשרים כדי להוות את הסגל הספורטאי המקצועי ביותר שיתן מענה לאוכלוסיה הישראלית.